Krachttraining roeimachine

RVS krachttraining toestel voor Rug, Schouders en Armen

Versterk uw rug, schouders en armen met deze effectieve krachttraining roeimachine voor buiten. De roeibeweging richt zich voornamelijk op de rugspieren, schouders, biceps en onderarmen. Daarnaast worden ook de borstspieren en rompspieren geactiveerd, waardoor een complete training van het bovenlichaam ontstaat. Door regelmatig gebruik verbetert u niet alleen uw spierkracht, maar ook uw houding, coördinatie en algehele conditie. Topsegment buiten fitnesstoestellen. RVS304

Afmetingen: Volgt Gewicht toestel: Volgt Gewichten: Volgt

Zo voert u de krachttraining correct uit:

Warm uw gewrichten en spieren gedurende 5 minuten op. Neem plaats op het toestel en pak de handgrepen stevig vast. Trek de handgrepen gecontroleerd naar uw lichaam toe. Houd de positie kort vast en span de rug- en armspieren aan. Beweeg de handgrepen vervolgens rustig terug naar de beginpositie. Herhaal de oefening 5 keer en neem daarna 3 minuten rust. Afhankelijk van uw conditie kunt u maximaal 5 sets achter elkaar uitvoeren. Stop direct als u pijn ervaart.

Veiligheid bij krachttraining:

Maximaal gebruikersgewicht: 120 kg. Houd minimaal 2 meter vrije ruimte rond de machine. Kinderen onder 15 jaar mogen de machine alleen gebruiken onder toezicht van een volwassene. Voer alle bewegingen rustig en gecontroleerd uit. Overgewicht of lichamelijke klachten kunnen gezondheidsrisico's met zich meebrengen; raadpleeg bij twijfel een arts. Gebruik de machine niet bij nat, bevroren of heet oppervlak en niet wanneer de machine beschadigd is. De correcte uitvoering van de oefening wordt weergegeven op de afbeelding. Personen die ziek of gehandicapt zijn mogen de machine niet gebruiken. Let op: risico op beknelling. Met deze oefening combineert u krachttraining voor rug, schouders en armen met een veilige en gecontroleerde manier van trainen. Ideaal voor iedereen die zijn bovenlichaam wil versterken en verantwoord aan kracht en conditie wil werken.